я против заочной постановки голоса,да и вокала вцелом!

Осиплость, охриплость, потеря голоса

Болезни горла у детей и взрослых нередко сопровождаются отеком голосовых связок и осиплостью или охриплостью голоса. К этому (и даже к потере голоса) может приводить также повышенная речевая нагрузка. Вот какие рекомендации для таких случаев дает народная медицина.
• Две столовые ложки измельченной травы крапивы и одну столовую ложку измельченных стеблей и цветков пиона заливают 500 мл кипятка, настаивают полчаса-час. Процеживают и полощут горло теплым настоем понемногу, но часто. Понемногу же и пьют настой. Средство, пришедшее к нам от поляков, считается очень эффективным при воспалении голосовых связок.
• При охриплости голоса полезно пить маленькими глотками подогретый сок репы, а также теплый сок свежей капусты.
• 100 г натертой моркови варят в 500 мл молока. Процеживают. Пьют молоко и полощут горло.
• В стакан морковного сока добавляют несколько ложек меда. Размешивают, пьют по одной столовой ложке 4–5 раз в день.
• В 100 мл теплого молока добавляют сырой яичный желток, размешивают. Пьют маленькими глотками и полощут горло.
• В стакан с горячим молоком добавляют две столовые ложки меда. Пьют маленькими глотками.
• Рекомендуется есть горячие печеные яблоки.
• Несколько раз в день для полоскания горла используют теплый сок ягод черной смородины, разбавленный водой в соотношении 3:1.
• Четыре чайные ложки свежих ягод малины заливают двумя стаканами кипятка. Настаивают, укутав, 2–3 часа. Полощут горло при охриплости.
• Четыре чайные ложки измельченной травы медуницы лекарственной заливают двумя стаканами кипятка, настаивают, укутав, два часа, процеживают. Пьют при охриплости голоса по половине стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
• Одну столовую ложку измельченных листьев мать-и-мачехи заливают стаканом кипятка. Настаивают, укутав, час, процеживают. Пьют по одной столовой ложке каждые 3 часа.
• Два стакана ягод калины заливают двумя стаканами кипятка, кипятят 10 минут, процеживают, добавляют пять столовых ложек меда. Пьют по трети стакана в теплом виде несколько раз в день.
• Смешивают в равных частях листья шалфея, цветки мальвы лесной, бузины черной или красной. Одну чайную ложку (с верхом) смеси заливают стаканом кипятка, настаивают, укутав, 40 минут, процеживают, полощут горло несколько раз в день.
• Две столовые ложки измельченных корней, цветов или листьев алтея лекарственного заливают 500 мл горячей воды. Кипятят 5 минут, настаивают, укутав, два часа, процеживают, полощут горло.
• Хорошо смягчает охриплость голоса яблочный отвар или чай с яблоками.
• Если голос пропал, горсть сухих листьев яблони заваривают двумя стаканами кипятка, настаивают полчаса, процеживают, пьют в теплом виде с сахаром по полстакана через каждые два часа.
• Помогает в этом случае и следующий рецепт. Полстакана анисовых семян заливают стаканом воды. Кипятят 15 минут, слегка остывший отвар процеживают, смешивают с четвертью стакана липового меда и еще раз кипятят. Сняв с огня, добавляют одну столовую ложку коньяка. Принимают по одной столовой ложке каждые полчаса. Средство способно восстановить голос за сутки.
• При большой речевой нагрузке полезно 5–6 раз в день полоскать горло отваром репейничка аптечного. Для его приготовления 50 г листьев растения заливают 500 мл горячей воды, упаривают на малом огне на треть объема, процеживают, добавляют две столовые ложки липового меда.

Николай МЕЛЬНИКОВ

Привет всем! у меня вопрос - как можно вернуть голос - осипла от простуд и не могу ни петь, ни говорить громко...