если хочется спать, то и связки тоже конечно спят. Если утомляемость накопилась ближе к вечеру, я обычно ложусь поспать, пусть даже на 20 мин, это неважно, главное чтобы мозг отключился.Это как перезагрузка компьютера когда он завис))))))
если надо петь рано утром, мне помогает большая кружка сладкого горячего чая с лимоном, чтобы организм прогрелся(возможно заменить на горячий душ) и крепкий заварной кофе для тонуса, тк связки - те же мышечные волокна. Если ты в тонусе, то и они работают .